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이달의식단

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이전월 2021년 4월 다음월
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  • 4월 15일 목요일
  • 중식
    • 팥찰밥(생일의날)
    • 쇠고기미역국5.6.13.
    • 동인동찜갈비10.
    • 브로콜리&애느타리초무침5.6.13.
    • 양송이계란오믈렛&케첩1.2.5.12.13.
    • 배추김치9.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):949.2 Kcal
    탄수화물(g) : 136.0
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 32.0
    비타민A(R.E) : 535.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 438.8
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):952.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 36.6
    비타민A(R.E) : 189.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 469.6
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):919.9 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 54.1
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 459.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 43.3
    칼슘(mg) : 306.0
    철분(mg) : 7.2